Cô gái Nhật Bản tập động tác này 150 lần/ngày để có vòng eo “thắt cổ chai“ hoàn hảo
Người đẹp sinh năm 1996 nhận được nhiều lời khen của cộng đồng mạng cho hình thể cân đối.
Momo là thành viên người Nhật Bản của nhóm nhạc Hàn Quốc - Twice.
Momo là thành viên nhóm nhạc Twice. Người đẹp sinh năm 1996 tại Kyoto, Nhật Bản. Từ khi ra mắt, Momo đã gây ấn tượng với vóc dáng chuẩn đẹp, không chỉ cân đối mà còn khỏe mạnh. Mặc dù không quá cao - 1m62 nhưng Momo được đánh giá là có tỷ lệ cơ thể ấn tượng.
Vòng eo nhỏ dưới 60cm giúp lộ rõ đường cong. Bởi vậy mà không ít người so sánh thân hình của cô với kiểu dáng của chai nước ngọt.
Vóc dáng ấn tượng của Momo là điều được cộng đồng mạng khẳng định.
Điều này có được là nhờ nỗ lực tập luyện chăm chỉ của Momo. Trong một chương trình, cô từng tiết lộ mình thường tập động tác plank twist. Plank tốt cho việc rèn luyện cơ bụng giúp bạn có vòng 2 thon gọn, săn chắc.
Plank không nhàm chán vì nó có những biến thể để bạn thay đổi đồng thời nâng cao hiệu quả đốt calo, tăng cường sức mạnh cơ bắp và plank twist là một trong số đó.
Momo thực hiện động tác plank 150 lần/ngày.
Để thực hiện động tác này trước hết bạn cần nắm được động tác plank cơ bản. Bạn nằm sấp, chống khuỷu tay vuông góc, nhón mũi chân. Bạn từ từ nâng người sao cho mông, lưng, vai tạo thành đường thẳng. Bạn chú ý siết cơ bụng để nâng đỡ cơ thể.
Sau đó, thay vì giữ yên bạn lần lượt xoay người sang hai bên. Momo tiết lộ mỗi ngày cô thực hiện khoảng 150 lần plank twist.
Hình ảnh do fan chụp, không qua chỉnh sửa vẫn cho thấy vóc dáng đẹp của Momo.
Ngoài ra, Momo còn chăm chỉ nâng tạ, lên xà đơn, gập bụng,... Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến việc tập nhảy của Momo. Cô được ví là "cỗ máy nhảy" của Twice cũng như là thần tượng có khả năng vũ đạo tốt. Ngay từ nhỏ người đẹp đã học nhảy chuyên nghiệp tại Nhật Bản bởi vậy vóc dáng của Momo thay đổi theo cách tự nhiên.
Momo thích ăn uống nhưng cô luyện tập chăm chỉ nên không tăng cân.
Momo từng tiết lộ thời điểm là thực tập sinh cô từng áp dụng chế độ ăn kiêng thiếu khoa học khi công ty yêu cầu phải giảm 15kg để tham gia showcase.
Hiện tại, người đẹp xây dựng thực đơn lành mạnh hơn. Cô thoải mái ăn những gì mình muốn nhưng luôn giữ trong lượng vừa phải kết hợp với việc tập luyện chăm chỉ giúp Momo có vẻ đẹp khỏe khoắn nhiều người mơ ước.
Tỷ lệ cơ thể cân đối của nữ thần tượng.
Nguồn: https://arttimes.vn/giai-tri/co-gai-nhat-ban-tap-dong-tac-nay-150-lan/ngay-de-co-vong-eo-34that-...Nguồn: https://arttimes.vn/giai-tri/co-gai-nhat-ban-tap-dong-tac-nay-150-lan/ngay-de-co-vong-eo-34that-co-chai34-hoan-hao-c47a11623.html
Hai hot girl 8x mặc dù không còn hoạt động sôi nổi trong showbiz Việt nhưng vẫn được quan tâm vì xinh đẹp.
No comments